Persimmon: kaloriya, foyda va inson tanasiga zarar

Kuz juda saxovatli samarasini beradi. Ayni paytda, qish arafasida immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beruvchi xurmo, vitaminlarning haqiqiy omborxonasi uchun vaqt keldi. Botanika tasnifida meva berry, ammo pishirishda u meva deb ataladi. Keling, mevalarda qanday qimmatbaho elementlar mavjudligini bilib olaylik, qanday foyda va zarar uni ishlatishini keltirib chiqaradi.

Kaloriya, vitaminlar va minerallar
Qanday foydali xurmo bor
- Ayollar uchun
- Erkaklar uchun
Homiladorlik davrida Persimmon
Dastur
- Pishirish va ovqatlanish
- Kosmetologiyada
- Xalq tabobatida
Sotib olishni qanday tanlash kerak
Uyda qanday saqlash kerak
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar

Kaloriya, vitaminlar va minerallar

Xurmo tarkibidagi kaloriya miqdori yuqori shakar miqdori va to'yiga qaramasdan, nisbatan kam - mahsulotning 100 gramm turli xilligiga qarab, 55-70 kkal. Pulpa tarkibida A, B, C, PP vitaminlari va minerallar mavjud:

fosfor;
magniy;
kaltsiy;
temir;
natriy

Ular oshqozon kasalliklarida foydalidir, metabolizmni normallashtiradi, organizmdan toksinlarni olib tashlaydi. Persimmon yod miqdori yuqori, bu tiroid kasalligining foydali oldini olish hisoblanadi.

Bilasizmi? Bugungi kunda dunyoning turli burchaklarida 700 dan ortiq xurmo turlari o'sadi va ularning barchasi to'q sariq rangga ega emas. Misol uchun, afrikalik savanna siz 3 smgacha bo'lgan diametrli binafsha xurmolarni ko'rishingiz mumkin. Berryning markazi va qobig'i jigarrang bo'lishi mumkin: bu navlar "shohlik" deb ataladi.

Qanday foydali xurmo bor

Pishgan mevalarni iste'mol qilish ko'plab kasalliklarni bartaraf etishga yordam beradi va hatto ularning ayrimlarini oldini oladi. Biz ayol va erkak tanasi uchun xurmo uchun foydali bo'lgan narsalarni o'rganamiz.

Forsning "xurmoni" dan tarjima qilingan "tarixiy to'ng'iz" degan ma'noni anglatadi. Ovqatlanadigan mevalar bilan xurmo turlarining ayrim turlari "yovvoyi xurmo" deb ataladi.

Ayollar uchun

Adolatli jinsiy aloqa o'zining xiralik xususiyatlarini va umumiy farovonlikni yaxshilash qobiliyatini hurmat qiladi. Shunday qilib, berry foydalidir:

buyraklar uchun, chunki u organizmdan ortiqcha tuzlarni olib tashlaydi;
tonik mahsulot sifatida;
ko'rish uchun, chunki u A vitamini o'z ichiga oladi;
yurak kasalliklarining oldini olish uchun;
yosh terini saqlab turish;
diareya bilan og'rigan.

Xotinlar yoshlarni uzaytirishga yordam beradigan mevalarning kosmetik xususiyatlari bilan to'la-to'kis ta'qib etilmoqda.Bundan tashqari, adolatli jinsiy aloqa ochlik va past kaloriya tarkibini qondirish qobiliyatiga ega bo'lgan mevani qadrlaydi.

Bu juda muhim! Persimmon - bu saraton kasalligiga qarshi katta profilaktikdir, chunki u tarkibida beta-karotin ko'p bo'ladi.

Erkaklar uchun

Jozibali taomlardan tananing asosiy ta'siri - ishlashni oshirish. Vitamin mevalari ham kuchli jinsiy aloqa uchun foydalidir. Shunday qilib, xurmoni xurmo bilan muntazam ravishda to'ldirish nerv tizimini kuchaytiradi va spirtli ichimliklarni zaharlash belgilari kamroq aniqlanadi. Ammo erkaklar uchun mevaning eng qimmatli xususiyati prostatitning oldini oladi. Qolganlarida, xurmo erkaklar uchun xuddi ayol uchun bo'lgani kabi foydalidir.

Homiladorlik davrida Persimmon

Ko'pchilik homiladorlik davrida xurmo foyda va zararidan xavotirda. Bu savolga javob ijobiy bo'ladi, chunki go'sht butun vujudga foydali ta'sir ko'rsatadi. Homiladorlik davrida ayollar ko'pincha stress va ruhiy tushkunlikdan aziyat chekishadi. Shuningdek, kelajakda ona va chaqaloqning tanasida element elementlari muvozanatini ta'minlaydi, tanadan ortiqcha suyuqlik va zararli moddalarni yo'q qilishga yordam beradi.

Xususan, meva bolaning suyak tizimini shakllantirish uchun foydali bo'lgan temir va kaltsiy zahiralarini to'ldiradi. Hemşirelikte bo'lgan onalar ham xurmo ham, taqiqlanmagan, lekin oz miqdorda. Bunday holatda, ona chaqaloqning bu mevaga bo'lgan munosabatiga e'tibor qaratish kerak va allergiya bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Bu juda muhim! Bolaning ovqatlanishini foydali xurmo bilan iste'mol qilish bola uch yoshga to'lganda mumkin. Mutaxassislar xomilani faqat 10 yoshida tavsiya etishadi va foydalanishni boshlashadi.

Dastur

Persimmon nafaqat mustahkamlovchi moddalar miqdori yuqori bo'lgan mahsulotlarning reytingida, balki pishirish, ovqatlanish, kosmetologiya va an'anaviy tibbiyotda ham g'urur qaratdi.

Pishirish va ovqatlanish

Uzoq vaqt davomida xurmo mevasi pishirishda o'zini o'zi etarli bo'lgan taom bo'lib qoladi. Aperitivlar, spirtli ichimliklar (sharob, suyak, pivo), jelli va marmelad pulpadan tayyorlanadi. Bugungi kunda oshpazlik mutaxassislari mahorat bilan tajriba almashishmoqda, meva sharbatlari bilan uyg'un bo'lgan yangi lazzatlar yaratadilar. Misol uchun, berry tilim limon sharbati bilan qovurilgan, panjara qilingan tovuq filesi qismiga o'ralgan, marul barglari bilan xizmat qiladi.

Past kaloriya va ochlikni tezda qondirish qobiliyati parhez va vegetarian parhezlarida eng mashhur mahsulotlardan biri bo'lib qoladi.Qulupnay tolasi pektinni o'z ichiga oladi, bu esa odamning ishtahasini nazorat qiladi. Ushbu modda ham oshqozon buzilishlarini davolashga yordam beradi. Guruchning tolali tuzilishi shilliq qavatiga zarar bermaydi va oshqozon-ichak traktining oziq-ovqat birikmasidan himoya qiladi.

Kosmetologiyada

Teri ohangini va yangi ko'rinishini yo'qotganda, bu uning holatini normallashtirishga yordam beradi. xurmo yuzlari maskalari. Retseptlardan biri shilimshiq teri va akne bilan ishlov berishga mos keladi va homilador ayollarga yoqadi. Niqob tayyorlash uchun siz bir yogurtning va bir tuxum sarig'ining xamiri aralashtirishingiz kerak bo'ladi. Qabul qilingan kontentni muammoli joylarga 15-20 daqiqaga biriktirganingizdan so'ng. Protsedura haftasiga 1-3 marta amalga oshirilishi mumkin.

Bilasizmi? Dunyoning ko'plab xalqlari uchun xurmo faqat foydali meva emas. Yaponiya uchun bu g'alaba ramzidir. Yaqin Sharq xalqlari uchun bu donolik va bashoratni aniqlashdir. Arab afsonalari, jinlarning xurmo daraxtlarida yashayotganligini aytishadi.

Agar siz meva va sariyog 'pulpa uchun limon sharbati qo'shsangiz, katta anti-aging maska olasiz. Meva "apelsin qobig'i" ga qarshi kurashda faol ravishda qo'llaniladi. Buning uchun meva pyuresi va yangi qahva qahvani bodur qil.Olingan aralashmaning ehtiyotkorlik bilan selulit belgilari bilan bug'langan teriga surtiladi. Kurs, haftada 2-3 marta yuvish mashqlari bilan uch oy davom etadi.

Xalq tabobatida

Meva an'anaviy tibbiyotda faol qo'llaniladi. Non-an'anaviy davolash usullari tarafdorlariga ko'ra, diuretik xususiyatlar Dori-darmonlardan ko'ra zararli tuzlarni tanadan olib tashlash. Kuniga 100 g yangi mevalar arter kasalligi xavfini kamaytiradi.

Persimmon kurashga yordam beradi kataral kasalliklar. Tuxumni 3,5 gacha bo'lgan ichimliklar bilan yuvish kifoya. l iliq suv va bir mevaning sharbati tiklanishigacha.

Bu juda muhim! Esingizda bo'lsin, bu retseptlar kasalliklarni davolash uchun kafolatlar emas. Mutaxassis bilan maslahat qiling.

Ot Gipertenziya Quyidagi retsept tavsiya etiladi. Go'sht 200 ml sut qo'shilishi bilan kesiladi. Haftasiga 3 marta iste'mol qiling.

Ot hemoroid iliq suv va 12 g quritilgan meva bilan to'yingan sharob tayyorlashni tavsiya qildi. 10 daqiqa kutib turilgandan so'ng uni iste'mol qilish mumkin.

Sotib olishni qanday tanlash kerak

Faqat to'g'ri tanlangan berry quvonch va tanaga katta foyda keltirishi mumkin.Shuning uchun, pishmagan mevaning shirinlik ta'mini sezmaslik uchun xurmoni to'g'ri tanlashni o'rganish muhimdir.

Tanlashda diqqat qilish kerak faqat etuk mevalarasal va suvli bo'lishga muvaffaq bo'lgan. Piyozning asosiy belgilari - porloq apelsin rangi, mevalarning yumshoqligi va jigarrang rangli barglar. Qora nuqta mavjudligi ogohlantirilishi kerak, chunki bu buzilgan mahsulotni ko'rsatishi mumkin.

Fruktoza, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, ananas, papayya, lychee, arbutus, yoshta, goji, tut, chokeberry, gilos, qulupnay, malina (qora) oq, qora), olxo'ri, chinchilla olxo'ri, nektarin, shaftoli, o'rik, nok, olma, mandarin.

Uyda qanday saqlash kerak

Meva mevasini muvaffaqiyatli va uzoq muddatli saqlash uchun kalit bularning g'amxo'rligidir. Xurmoning qobig'idagi eng kichik zarar barcha homilaga zarar etkazadi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, mevani saqlashning eng yaxshi usuli muzlatishdir, bu mevaning ta'mi va foydali xususiyatlarini olti oygacha saqlab turishi mumkin. Bir necha soat davomida muzlashdan tashqari, shirinlik ta'midan xalos bo'lishga yordam beradi.Agar idishda 10-12 soat davomida iliq suv bilan meva qoldirsangiz, xuddi shunday ta'sirga erishiladi.

Bilasizmi? Xitoy shaftoli, xudolar olami, qishki gilos, qalbaki olma dunyodagi xurmo nomlarining qisqa ro'yxati. Ushbu go'shtni kesishda Xitoydan keling, har doim gulni ko'rasiz.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, xurmoni foydali xususiyatlarga ega, biroq ular bilan birga ba'zi narsalar mavjud uning ishlatilishiga qarshi ko'rsatmalar, aynan:

diabet va semizlik (oson hazm bo'ladigan shakarlarning yuqori foiziga bog'liq);
ratsiondagi haddan tashqari ko'p miqdordagi mevalar ichkilikbozlik va vaqtinchalik toshlar (bezoarlar) va ichak tutilishiga sabab bo'ladi;
oshqozon osti bezi kasalliklari.

Pishgan xurmo mevasini o'rtacha iste'mol qilish tanangiz uchun foydali bo'ladi. Ammo tezkor ta'sir ko'rsatishga harakat qilsangiz, siz xohlagan narsani olmaslik xavfi bor, hatto o'zingizga zarar yetkazishingiz mumkin.