Kichkintoyning va uning onasining to'g'ri va muvozanatli oziqlanishi, bu ikkinchisiga katta tashvish. Ayol emizikli bo'lsa-da, uning dietasi ko'p jihatdan cheklangan va barcha yangiliklar tananing reaktsiyasiga doimiy e'tibor bilan qo'llaniladi. Bolajon menyusi ham ko'plab savollar tug'diradi.
Oqim faqat ona sutini eb bo'lsa ham, hamma narsa aniq. Ammo bola o'sadi va qo'shimcha ovqatlarni kiritish kerak. Odatda, bularning barchasi bir komponentli sabzavot pyuresi bilan boshlanadi. Va mantiqiy savol: qaerdan boshlanishi kerak, qaysi yoshda va qanday qilib bu mahsulot bolalarga berilishi mumkin? Bu haqida, shuningdek, ona tomonidan karamdan foydalanish nukuslari haqida - bizning maqolamiz haqida.
Bu sabzavotlarni bolalar uchun eyish mumkinmi?
Emizgan chaqaloqlar uchun Bryussel gullari nafaqat zarur, balki juda foydali. Pediatristlarga birinchi qo'shimcha ovqat sifatida foydalanish tavsiya etiladi. Bunday tavsiyalar allaqachon hech qachon karamga allergiya keltirib chiqarmaydi.
Bryussel novdalari vitaminlar, oqsillar, minerallar va tola uchun boy. Ushbu kompozitsiya o'simliklar o'sib borayotgan jismni mustahkamlash imkonini beradi.
Ular chaqaloqqa necha yoshda?
Birinchi marta GWda bo'lgan 1 yoshgacha bo'lgan bolalar, pediatrlarning tavsiyasiga ko'ra, Bryussel gulzorlarini 5,5 oyga qadar pyur-xushbo'ylashtirishi mumkin.
Diyet faqat aralashmalardan iborat bo'lgan chaqaloqlar bir oy oldin, ya'ni 4,5 oy ichida sog'ayishadi.
Sabzavotlarni qachon tug'ilgan chaqaloqlarga berishim mumkin? Uning yonida Shifokorlar faqat 8 oy ichida karamni pishirishni tavsiya qiladilar.
Ertalab 1 choy qoshiq sho'rva pyureidan boshlash kerak. Keyin, kun davomida, sinchkovlik bilan reaktsiyani diqqat bilan kuzatib boring.
Agar yangi mahsulot tanaga salbiy ta'sir etmasa, unda asta-sekinlik bilan uning qismini ko'paytirishingiz mumkin.
Mahsulot emizikli onaga ruxsat beradimi?
Bolani ona suti bilan oziqlantiradigan yosh onaning ratsioni sabzavot bilan, masalan, Bryussel gullari bilan har xil bo'lishi mumkin. Barcha karamning kichkina odamni hazm qilish uchun xavfli bo'lgan ko'plab onalar fikri noto'g'ri. Xo'sh, qanday qilib aniq Agar qaynatilgan yoki qovurilgan bo'lsa, Bryussel gullari bolaning jasadiga zarar etkaza olmaydi.
Ona menyusida, bu sabzavotli bola vitamin-mineral kompleksiga o'xshash sababli zarur.Sabzavotlarni parhezga kiritish masalasi bo'yicha ekspertlarning fikrlari sodda emas. Ba'zi shifokorlar bolani 2 oyga almashtirishdan oldin foydalanishni tavsiya qiladilar.
Boshqalari boshqa davrlarni - 1 oyni chaqiradi va boshqalar tug'ilishdan 3 hafta keyin kutishning o'zi kifoya deb hisoblashadi va bolaning onasi suti bilan Bryussel gulzorlarini sinab ko'rishga tayyor. Mahsulotni faqat qaynatilgan, pishirilgan yoki qovurilgan shaklda iste'mol qiling.
Foyda va zarar
Bryussel gullari tarkibiga quyidagilar kiradi:
- A, B, C, PP guruhlari vitaminlari;
- K vitamini qonning pıhtılaşmasını va proteinin shakllanishida ishtirok etishini normalleştirmesine yordam beradi;
- sincaplar;
- uglevodlar;
- tola va ozgina kraxmal.
Bundan tashqari Hammayoqni quyidagi amino kislotalar mavjud:
- alanin;
- arginin;
- leucine;
- isoleusin;
- metionin va boshqalar.
Elementlarni tekshirish uchun:- temir;
- sink;
- marganets, mis, kaliy;
- fosfor;
- magniy va yodlangan.
Ona va bola uchun Bryussel gullarining foydali xususiyatlari quyidagilardir::
- immunitetni yaxshilaydi, viruslarga qarshi kurashishda, infektsiyalarga yordam beradi;
- tanani energiya bilan to'ldiradi;
- ko'rishni yaxshilaydi;
- saraton, yurak etishmovchiligi va gipertenziya olish ehtimoli kamayadi;
- qon ivishida foydali ta'sir;
- pankreatitni engishga yordam beradi;
- metabolizmni yaxshilaydi;
- ortiqcha vazn yig'ishining oldini oladi;
- jigar funktsiyasini yaxshilaydi;
- safro yo'llarini tozalash;
- xolesterolni kamaytiradi.
Bolani karam hazm qilishni normallashtiradi. Yuqori kaltsiy miqdori kuchli mushak va suyak skeletini hosil qilish imkonini beradi. Qalqonsimon bezning ta'siriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bir qator karam komponentlari yodni so'rib olish uchun tiroid beziga aralashadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Foydali bo'lishiga qaramasdan, Bryussel gullari qator kontrendikatsiyalarga ega. Quyidagilardan azob chekayotgan odamlarning ratsioniga kirish tavsiya etilmaydi:
- oshqozonning kislotaligi oshdi;
- enterokolit;
- ichak kramplari;
- oshqozon-ichak trakti muayyan hududlarining yallig'lanishi;
- tiroid muammolari;
- C vitamini tarkibida yuqori miqdorda tarkib;
- bir nechta komponentlarga individual intolerans.
Dastlabki bosqichda, bu sabzavot bolaning menyusiga kiritilmagan bo'lishi kerak:
- kolik;
- bulbullik;
- yuqori kislotalilik bilan surunkali gastrit.
Qanday tanlash mumkin?
Hammayoqni karam sotib olish, har doim Quyidagi holatlarga e'tibor qaratish lozim:
- barglar toza, silliq, dog 'bo'lmasdan bo'lishi kerak;
- Hammayoqni uchlari hech qanday sariq dog'larsiz yashil rangda bo'lishi kerak;
- ishonchli sotuvchilardan faqat yangi sabzavotlar sotib olishga harakat qiling.
Qo'shimcha ovqatlarni qanday qilib tayyorlash bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar.
Birinchi jozibasi, bir komponentli sabzavot pyuresi bilan boshlash yoki bolaning allaqachon kartoshkani va qovoqini egan bo'lsa, sho'rva berishi mumkin. O'zingiz tayyorlagan mahsulotlarni berish yaxshi. Uyda pyure kartoshkasini tayyorlashda qiyinchiliklar yo'q.
Buning uchun sizga kerak:
- 1-2 gacha (sabzavotning birinchi namunasi bo'lsa) yoki 5-6 cho'chqani (agar karam bola allaqachon tanish bo'lsa) oling.
- Yaxshilab yuvib tashlang.
- Qaynoqqa soling.
- Tayyorgarlik darajasi aniqlangandan keyin, qaymoq suyuqlikdan chiqariladi.
- Sabzavotlar ehtiyotkorlik bilan aralashtirgandagina aralashtiriladi.
- Puree tayyor.
Ovqat tayyorlash sho'rva ham oson. Buning uchun sizga kerak bo'ladi:
- 1 kartoshka;
- 100-150 gramm;
- 5-6 Hammayoqni karam.
Bularning barchasi pishiriladi, so'ngra silliq massaga tushadi. Krem sho'rva yaxshi. Ko'p sabzavot kabi, Bryussel lahanalari vitaminlar, iz elementlari aminokislotalarga boy. Oddiy iste'mol bilan oziq moddalarining butun majmuasi tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, kasalliklarning oldini olishning eng yaxshi usuli bo'ladi.
