Ko'pchilik uchun yozgi ta'til dam olishdan ham qiziqarli va foydalidir. Axir dam olish maskanida siz shartli ravishda chet elda joylashgan bo'lib, o'z uyingizda ancha qulayroq.
Bundan tashqari, siz o'z bog'ingizdan ijodiy va shifobaxsh fazoni yaratishga imkon beruvchi yo'llar mavjud. Buning yordamida siz chindan ham dam olish va tiklanishingiz, stressdan xalos bo'lishingiz mumkin. Keling, biz psixologlar va boshqa mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan mamlakat faoliyatining ayrim variantlarini ko'rib chiqamiz.
San'at terapiyasi
Ijodkorlik ko'maklashadi va rivojlanadi va o'z yozgi uyida ijodkorlik uchun katta maydon mavjud.
Axir siz va turli xil o'simliklar va materiallar va juda ko'p joy.
Qanday yaratmoqchi ekaningizni aniq bilasiz, lekin sizning usullaringiz qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha qiziq.
Kimdir gullarni ekish va turli xil kompozitsiyalar yaratish afzal, boshqalari esa bog 'yo'llarini yaratadi. Variantlar, albatta, ommaviy. Siz uchun eng yoqimli va hayajonli bo'lgan faoliyat sohalarini ko'ring.
Rangni davolash
Bu erda siz ijodiy tendentsiyani davom ettirishingiz kerak, lekin undan mohir va g'ayrat bilan harakat qilishingiz kerak. Bog'da qanday his-tuyg'u paydo bo'lishini, qanday his-tuyg'ularni anglashingiz kerak. Buning uchun turli ranglar qo'llaniladi.
Axir siz tez ovqatlanish zanjirlari - qizil, to'q sariq va shunga o'xshash xarakterli ranglarga e'tibor qaratdingiz, ular tuyadi, harakatni rag'batlantirmoqda. Kasalxona va shunga o'xshash muassasalarda devorlar odatda ko'k yoki yashil bo'ladi - bu ranglar susayadi.
Shu tarzda ranglarni ishlatish orqali turli xil kayfiyatni yaratishingiz mumkin. Aytgancha, (hozir kulgili toatologiya bo'ladi) ranglarning ranglari va bu asosiy vosita bo'lishi mumkin. U faqat bog'ning turli qismlarida turli o'simliklar ekish va turli rangdagi gul yotoqlarini shakllantirish kerak.
Garchi, biz dekorativ elementlarni e'tiborsiz qoldirmasligimiz kerak:
- kichik me'moriy shakllar;
- bog 'yoritgichi;
- turli xil dizayndagi ranglar;
- bog 'yo'llari;
- landshaft dekoratsiyasi.
Ushbu elementlar, shuningdek, kosmosda rang idrokini yaratishga qodir.
Agar sizda o't va maysazor bo'lsa, unda asosiy rang yashil bo'ladi, lekin xavotir olmang, bu rang betaraf hisoblanadi, ya'ni aslida siz yaratadigan tuval sifatida ishlaydi.
Misol uchun, agar siz tinchlanishni xohlasangiz, unda qo'ng'iroq va chakalakzor, zig'ir, aconit, delfinium kabi foydali o'simliklar foydali bo'ladi. Ular ko'k ranglar bilan bezatilgan va tinch va osoyishta kayfiyatga ega.
Faoliyatni qo'shish uchun qizil o'simliklardan foydalaning: qizil atirgullar, sharsharang fonksiyalar va dahliaslar, gilos pyuresi.
Taktik tuyg'ular
Odatda, bu his-tuyg'ular amalda e'tibordan chetda qolmaydi, lekin ular juda muhimdir. Ayniqsa dam olish va dam olish bo'lsangiz.
Oddiy misolni oling. Shaharda siz doimo poyabzalda yurasiz va deyarli doimo tekis sirt ustida yurasiz. Dastlab oyog'i usulsizlik bilan yurish uchun juda foydali bo'lsa-da, turli xil nerv hujayralari mavjud, miya va idrok yaxshi ishlaydi.
Natijada, yaqinda odamlar (avvalgi miqyosda) tekis bo'lmagan sirtlarda yurishgan va hatto oyoqlari bilan peyzajdan muhim ma'lumotlarni o'qishlari mumkin edi.Shu paytgacha odamlar bunga moyil bo'lganlar.
Shu sababli, yalangoyoqlarni o't bilan yurish juda yaxshi, bunday yurishlardan keyin bunday kuch paydo bo'ladi. Agar his-tuyg'ularni diversifikatsiya qilmoqchi bo'lsangiz, kichik toshlar yo'lini qiling yoki kichik qumli landshaft qo'shing. Yurma, yolg'on gapirishga, nima qilish kerakligiga qarang.
Aromaterapiya
Ehtimol, siz hidlar sizning hislaringiz va kayfiyatni qanday aniqlayotganini va qanday qilib sizga dam olishingiz yoki konsentratsiyalashingizga yordam berishingiz mumkinligini bilasiz. Misol uchun, lavanta bilan hammom olib, stress va tashvishlardan qutulish juda yaxshi.
Bog'da ko'plab tabiiy hidlardan bahramand bo'lish uchun katta imkoniyatlar mavjud. Deyarli har bir o'simlik ko'proq yoki kamroq foydali va shifo topadi. Agar siz qaysi hidni ishlatishni bilsangiz, bog 'haqiqiy sehrli dorixona bo'ladi.
Misol uchun, havoni tozalash va hatto bakteriyalarni yo'q qilish uchun ko'plab o'simliklar mavjud. Bu o'simliklar tom ma'noda shifo topadi.:
- turli xil kalamushlarni;
- qayin va elderberry;
- Hyssop;
- lavanta va lovage;
- Mellis va yalpiz;
- adaçayı
Bunday o'simliklar va o'simliklar, ayniqsa, dam olish joylari va yo'llarida, bu shifobaxsh hidlardan ko'proq bahramand bo'lish uchun bog 'davomida ekilgan bo'lishi mumkin.
Keling, bir nechta o'simliklarni tavsiya qilamiz: shirin no'xat va tamaki, chubuchnik, gul, reseda, mattiola. Ushbu gullarni o'simliklar yaqinidagi bog 'ichida bo'lish haqiqiy aromaterapiya uchun ajoyib alternativ bo'lishi mumkin.
Bog 'musiqasi
Shahar hududida shovqinni ifloslantirish juda muhim muammo hisoblanadi. Biznes, avtomobil va shunga o'xshash tovushlarning tovushi ustunlik qiladi va tabiatning tabiiy tovushlari nodir va deyarli eshitilmaydigan. Shuning uchun o'z bog 'shabada shamol tovushini, har xil qushlarning tovushlarini, titroqlarni va shunga o'xshashlarni tinglash imkoniyati bilan mashhurdir.
Yo'lning tovushlarini kamaytirish uchun (agar yo'l yaqin bo'lsa) turli xil loaflardan katta to'siqlardan foydalaning. Ular tovushlarni mukammal tarzda o'zlashtiradilar va shu bilan birga, turli qushlar ko'pincha o'zlarining qo'shiqlari bilan sizni xursand qilish imkoniyatiga ega bo'ladilar. Agar siz bog'da ko'proq qushlarni xohlasangiz, oziqlantiruvchi va ichuvchilar, meva bilan o'simliklarni joylashtiring.
Bundan tashqari, bog 'va suv havzalari uchun turli xil qo'ng'iroqdan foydalaning, bu esa qo'shimcha yoqimli ovoz fonini beradi. O'z bog'ida ovozli maydon hosil qiling.
