Yozda eng mazali mevalardan biri - sariq, mayda va mayda shirin qovun. Qovunlarning foydasi haqida ko'pdan beri ma'lum. Bu nafaqat mazali mahsulot, balki sog'lom, vitaminlarga boy meva hamdir. Bugun biz uni sog'lomlashtirish va kasalliklarning oldini olish uchun qanday qilib to'g'ri qo'llash haqida gapiramiz.
- Qovunlarning kimyoviy tarkibi
- Qovoqning kaloriyali va sog'lom xususiyatlari
- Kasallarni kasallik uchun an'anaviy tibbiyotda qo'llash
- Yo'tal va yuqori nafas kasalliklari
- Buyrak kasalligi
- Gonoreya
- Qandli diabet
- Pankreatit va xoletsistit
- Genitoüriner tizim kasalliklari
- Quvvat uchun
- Kozmetologiyada qovunni qanday ishlatish kerak
- Sochning go'zalligi va salomatligi uchun
- Qovunning yuz niqobi
- Vitiligo bilan kurashish
- Qovunidan dorivor xom ashyoni saqlash va saqlash
- Qovunlarni ichish paytida ko'rilgan va mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar
Qovunlarning kimyoviy tarkibi
Qovun tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar, iz elementlari, makrolantiruvchi moddalar mavjud. Shuni ta'kidlash kerakki, qovun - juda kam kaloriyali mahsulot.
Qovunning tarkibini ko'rib chiqaylik. 100 g qovun o'z ichiga oladi:
- 0,5 mg vitaminli PP mavjud
- 0,1 mg E vitamini
- 20 mg vitamin C
- 6 mkg B9 vitamini
- 0,06 mg vitamin B6
- 0,04 mg vitamin B2
- 0,04 mg vitamin B1
- 67 mg A vitamini
- 0,4 mg beta karotin.
Qovuning makro elementlari: oltingugurt, xlor, fosfor, kaliy, magniy, kaltsiy, natriy.
Iz elementlari: kobalt, ftor, marganets, yod, sink, mis, temir.
Qovoqning kaloriyali va sog'lom xususiyatlari
Qovun tarkibida ko'p miqdorda to'yingan yog 'kislotalari (0,1 g / 100 g), kul (0,6 g / 100 g), kraxmal (0,1 g / 100 g), mono- va disakkaridlar (7,3 g / 100 g), organik kislotalar (0,2 g / 100 g), xun tolasi (0,9 g / 100 g), karbonhidratlar (7,4 g / 100 g), yog '(0,3 g / 100 g) proteinlar (0,6 g / 100 g). 100 gramm qovunning umumiy kaloriya miqdori 35 Kkal.
Qovun urug'i va pulpa o'zi hazm qilishga yaxshi ta'sir ko'rsatadigan foliy kislotasining ko'p miqdorini o'z ichiga oladi. Shakarlarning tarkibi ruhiy jihatdan foydali ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, ruhiy kasalliklar uchun ko'p miqdorda foydalanish tavsiya etiladi.
Davolash uchun ular istisnosiz foydalanadi: tana asab tizimi, yurak-qon tomir tizimi va oshqozon uchun, qobig'i oshqozonni tozalash uchun va urug'likning ekstrakti gonoreya uchun davolanadi.
Ushbu mahsulot juda kuchli anthelmintic agenti.
Kasallarni kasallik uchun an'anaviy tibbiyotda qo'llash
Qovun kardiovaskulyar tizimni davolashdan boshlab, soch, teri va yuzni parvarish qilish bilan yakunlangan deyarli har bir tibbiyot sohasida qo'llaniladi. Oziqlantiruvchi vositalar, shuningdek, qovunlarni ham o'z ichiga oladi.
Yo'tal va yuqori nafas kasalliklari
Qovun tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini mavjud bo'lib, u immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Yo'talish nam va quruq bo'lishi mumkin. Qovun har ikki holatda ham yordam beradi: balg'amni nam yo'tal bilan chiqaradi va tomoqni quruq holatda yumshatadi, tomoq devorlariga zarar yetkazadi. Ayniqsa, qovunning urug'ini asal bilan birga ishlatish ham foydalidir.
Yuqori nafas yo'llarining kasalliklarini davolash va oldini olishga juda yaxshi hissa qo'shadi. qovun suti, uyda pishirilishi mumkin. Yo'nalish juda sodda: Quritilgan urug'lar 1: 8 nisbatda suv bilan aralashtiriladi va suv bilan aralashtiriladi. Ushbu massaga tatib ko'rish uchun shakar qo'shing va ovqatdan 30 daqiqa oldin stakanning to'rtdan bir qismini iching.
Buyrak kasalligi
Agar siz buyrak kasalligi kabi muammolarga duch kelsangiz, unda to'g'ri ovqatlanish oziq-ovqatini tanlashingiz kerak va qovun buyrak kasalligi uchun zarur bo'lgan qovunning diuretik xususiyatini hisobga olsangiz, siz uchun yaxshi yordamchi bo'ladi.
Buyrak kasalligi ko'pincha tavsiya etiladi qovun urug'i infuziyasi"tozalash" xususiyatiga ega. Ushbu infuzion quyidagicha tayyorlanadi: haromda bir stakan urug' chuchuk xona haroratida 3 litr qaynatilgan suv quyiladi va 24 soat davomida qoldiriladi.
Gonoreya
Gonoreya erkak va ayollarda ham sodir bo'lishi mumkin bo'lgan kasallikdir. Qovun gonorralarning davolash uchun mazali va sog'lom mahsulotdir.
Odatda bu holatda qo'llaniladi qovun urug'larioldindan tayyorlanishingiz kerak quruq va ezilgan. Bir choy qoshiq qovun urug'i kukunini 300 ml qaynoq suvdan quyib, past haroratda 20 daqiqa davomida pishiriladi. Oziq-ovqatlardan oldin kuniga bir marta 1 osh qoshiqdan tayyorlang. Bunday davolanish jarayoni 20 kun.
Qandli diabet
Qovun - 2-toifa qandli diabetga chalingan kishilar uchun ajoyib shirin o'rnini bosadi. Qovunli glyukemik ko'rsatkich past, bu diabet kasalligi bilan og'rigan bemorlar uchun imkon yaratadi.
Samarali qovun, chunki fruktoza va sukroz mavjud, ular organizmida to'planib qolmaydi va glyukozadan farqli ravishda tezda qayta ishlanadi.
Qovunning kuchli tozalash xususiyatiga ega ekanligi e'tiborga olinsa, u barcha toksinlarni tanadan olib tashlaydi. Qandli diabet bilan bir nechta noqulayliklar mavjud: qovunni vitaminlarning yagona manbai sifatida ishlatish mumkin emas.
Pankreatit va xoletsistit
Qovunni pankreatit va xoletsistit bilan iste'mol qilish bo'ladimi? Lekin eng zerikarli narsa shundaki, bu kasalliklar faqat qovun-qovun davrida paydo bo'ladi. O'tkir pankreatit va xoletsistitda qovunni iste'mol qilish noto'g'ri.
Agar sizda bu kasalliklar surunkali bo'lsa yoki remissiya davriga to'g'ri kelsa, unda kichik qismlar qovun qabul qilinadi. Remissiyada kichik dozalarda qovunni ichishga boshlash kerak, mouss va qovun jeli ayniqsa yaxshi singdirilgan, ammo yangi, xom go'sht ovqatlanish uchun faqat bir necha kundan so'ng, asoratlar bo'lmasligi mumkin.
Xoletsistitda qovunni mo''tadil dozalarda qo'llash mumkin, chunki meva safro sifatini yaxshilaydigan va jigardagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan moddalarni o'z ichiga oladi.Qovun, shuningdek, zararli moddalarni zararli moddalardan tozalashga yordam beruvchi laksatif xususiyatlarga ega.
Genitoüriner tizim kasalliklari
Genitouriya tizimining kasalliklari sayyoradagi ko'plab odamlarda uchraydi. Buning sabablari ko'p. Biroq, bu muammolarni qovun mevasi yordamida qanday davolash kerakligini aniqlashimiz kerak.
Qovun urug'i siydik yo'llarini tozalash, bemorni siyish paytida og'riqdan qutqaradi. Tibbiyotda, qumni yo'q qilish hollari va qovun yordamida kichik buyrak toshlari ham ma'lum.
Qovunlardan shifobaxsh dori tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi Yaxshi ezilgan urug'larning bir qismi qaynatilgan suv bilan aralashtiriladi va aralashtiriladi.
Bu massa suyuqlikdan tozalanib, elakni maydalab, kuniga uch marta ovqatdan oldin bir necha soat iste'mol qilishi kerak.
Quvvat uchun
Ehtimol, ko'pchilik erkaklar "erkaklar kuchini" qanday qilib oshirishni o'ylamadilar. Va bu qovun foyda keltirishi mumkin.
Potensialni oshirish muammolari o'zbek olimlarini o'z ichiga oladi, ular qovunning testosteron darajasini oshiradigan katta miqdordagi silikon va sinkga ega ekanligini ta'kidladilar.
Bolani rejalashtirayotgan erkaklar uchun qovunni ishlatish juda muhim, chunki u nafaqat erektsiya sifatini oshiradi, balki sperma tarkibini ham yaxshilaydi. Qovunni iste'mol qilishning natijasi juda tezkor ko'rinadi: kuniga 3-4 g urug 'qabul qilsangiz, birinchi o'zgarishlar bir oyda ko'rish mumkin.
Kozmetologiyada qovunni qanday ishlatish kerak
Qovun - uzoq vaqtdan beri sevimli mahsulot edi. Va ayollar uchun qovun foyda haqida gapirish juda ko'p maqolalar, forumlar, suhbat xonalari bag'ishlangan. Bugun biz qanday qilib to'g'ri va oddiygina ayollar o'zlari uchun g'amxo'rlik qilish uchun qovunni ishlatish haqida gaplashamiz.
Sochning go'zalligi va salomatligi uchun
Har bir qiz hashamatli sochlar bilan har kimni ajablantirmoqchi. Qovun bu bilan yordam berishi mumkin. Qovun murakkabligi juda oddiy va iqtisodiy. Soch terisini tiklaydi, porlaydi, sochni namlaydi, ularni yumshoq qiladi.
Niqob tayyorlash uchun siz qoziq qilish kerak bo'lgan qovunning chorak qismidan foydalaning. Bu holda, sharbat ishlatiladi va pulpa boshqa usulda qo'llanilishi mumkin. Sharbatlar qora choy qahvani bilan aralashtiriladi, bu sochlarning porloqligini va rangi boyroq bo'lsa, biz bir osh qoshiq konyak qo'shamiz - bu "uxlab turgan" amplualarni faollashtirishga yordam beradi va shuning uchun soch o'sishni rag'batlantiradi.
Bu qorishma ildizlarga qo'llaniladi, so'ngra sochning barcha uzunligi bo'ylab tarqalib ketishi kerak, bu esa ajratishni yanada ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqish kerakligini unutmaslik kerak. Preparatni teriga yaxshi kiritish uchun 10-15 daqiqa davomida polietilen ostida ushlab turing.
Yuqoridan, effektni yaxshilash uchun sochlarni issiq sochiq bilan o'rash yoki shlyapka kiyish mumkin. Niqob juda yaxshi yuviladi, lekin keyin sochga nemlendirici qo'llash kerak bo'ladi.
Qovunning yuz niqobi
Dermatologiyada qovun juda faol ishlatiladi va professional kosmetika va qo'lda tayyorlangan mahsulotlarning tarkibiy qismi hisoblanadi. Qovun murakkabligi quruq terini nemlendirmek va umuman teri ko'rinishini yaxshilash uchun juda mashhur.
Eng sodda quruq teri uchun niqob Ikki komponentni o'z ichiga oladi: qovun va sutning xamiri. Ushbu ingredientlar gruelning tutarlılığına aralashtirilishi va yuziga amal qilishi kerak. 15 daqiqa davomida qoldiring va sovuq suv bilan yuving.
Agar sizning teriga moyil bo'lgan teri, Siz yarim choy qoshiq tuz, qovurg'aning qoshiq, tuxum sarig'i, 1 osh qoshiq o'simlik yog'i va 1 choy qoshiq asal bilan qovun suvi bilan aralashtirishingiz kerak. Bu niqobni yuzga qo'ying, 20 daqiqagacha bo'lishi kerak va iliq suv, chiroq harakati bilan yuvib tashlang.
Qovun ham yaxshi ishlaydi yog'li teri uchun. Go'sht tuxum sarig'i bilan aralashtirilishi va yuzga qo'llaniladigan harakatlarda "haydash" kerak. Natijada, 3-4 qatlamni olish kerak, va ariza 20 daqiqa davom etishi kerak.
Ovqat tayyorlash uchun qovunning maskasini cherkovga qarshi kerak 5 daqiqagacha qovun küspesini kam miqdorda suv bilan pişiriniz. Olingan yoriq eziladi, sovutiladi va yuzning teriga 20 daqiqaga qo'llaniladi. Ushbu niqobni paxta sumkasi bilan olib tashlang.
Qovun urug'i tayyorlash sifatida ishlatiladi yara izlari va sivil yara izlari uchun shifo vositasi.
Vitiligo bilan kurashish
Vitiligo - terining ba'zi joylarida melanin yo'q bo'lib ketishida o'zini ko'rsatadigan dermatologik kasallik.
Ushbu kasallik "quyosh xomilasi" yordamida davolanishi mumkin va uni qilish juda osondir. Faqat kerak ta'sirlangan maydonlarni qovurilgan yangi qovunning yangi xamiri bilan tozalang. Natijani vitiligo davolash uchun qovunlarni faol ishlatishdan keyin bir oydan keyin ko'rish mumkin.
Qovunidan dorivor xom ashyoni saqlash va saqlash
Qum balig'i - Birinchi mevalardan sotish tugaguniga qadar sotilishi mumkin bo'lgan jarayon. Qovunni birma-bir parchalar va uzun bo'laklar bilan quritib olish mumkin, ular polniakka to'ldirilgan va polietilen bilan qoplangan.
Quritish jarayonida, xomashyoga o'ralgan ari, chivin yoki boshqa hashoratlar uchun ruxsat berilmasligi kerak, shuning uchun matoni yoki boshqa nafas mato bilan qoplashingiz mumkin. Blanklar uchun yetilgan va sog'lom mevalardan yuqori sifatli materialni tanlashingiz kerak.
Qovun urug'i mevadan olib tashlanishi, pulpadan tozalanishi va quritilishi kerak. Ushbu materialni torbaga, tercihen tabiiy matolardan saqlang.
Qovunlarni ichish paytida ko'rilgan va mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar
Qovun nafaqat o'zining foydali moddalari bilan mashhur, balki yon ta'sirga ham ega. Qovunni zaharlash faqat ma'lum bir toifadagi odamlarni keltirishi mumkin.
Misol uchun emizikli onalar chaqaloqning axlatida muammolar bo'lishi mumkin. Qandli diabetda qovunni juda ehtiyotkorlik bilan, ruxsat etilgan dozadan oshmasligi kerak.
Qovunning ortiqcha iste'moli hazmsizlikga olib kelishi mumkin, ammo agar bo'lsa Sizda o'tkir oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi mavjud bo'lsa, siz "quyosh xomilasini". Ammo esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa - qovunni yotishdan oldin yoki oshqozondan yemirilmaydi.
Qovun mazali va sog'lom meva bo'lib, uni faqat muayyan davrlarda iste'mol qilish mumkinligiga afsuslanasiz, lekin bu erda diqqatga sazovor bo'lish kerak. Muhimi, mo''tadil va oqilona foydalanishdir.
