Siz baharatlarning foydalari va zararlari haqida ko'p gapirishingiz mumkin. Ular bo'lmasa, oziq-ovqat yangi bo'ladi. Lekin ular ham salbiy xususiyatlarga ega. Ziravorlardagi narsalarni ko'rib chiqing: sog'liq uchun manfaatlar yoki zarar. Misol uchun, issiq qalampir oling.
- Ta'rif
- Oziqlantiruvchi qiymat va kaloriya
- Kimyoviy tarkibi
- Foydalanish nima?
- Dastur
- Davolash uchun
- Sog'ish
- Go'zallik uchun
- Zarar va kontrendikatsiyalar
Ta'rif
Achchiq qalampir - Pepper oilasidagi o'simlikning mevasi. Ekish 60 santimetrgacha o'sadi. Issiq qalampir barglari ellips shakliga o'xshaydi. Meva uzayadi, ba'zan esa - yumaloq bo'ladi. Meva rangi turli ranglarda bo'lishi mumkin. Ko'pincha qora, qizil yoki sariq. Meva sharbati yoqimli. Taste har xil: har ikkisi ham achchiq va issiq. Meva o'simlikning urug'ini tatib ko'ring. Odamlar bu sabzavotni 6000 yildan ko'proq vaqt davomida ishlatishmoqda. Bundan tashqari, ekish dekorativ sifatda, ichki bezatish uchun ham ishlatiladi. Odam uchun qizil qalampir nimani anglatadi: foyda yoki zarar? Nima uchun u juda mashhur?
Oziqlantiruvchi qiymat va kaloriya
Meva ko'p miqdorda uglevodlar va oqsillardan tashkil topgan. 100 g o'simlik tarkibida 5,21% oqsil va 1,121% uglevodlar mavjud. Yog '- oz miqdor.Kaloriya sabzavotlari kichik - 100 g faqat 40 kaloriya bor.
Kimyoviy tarkibi
Tana uchun achchiq qalampirdan foydalanish muhim ahamiyat kasb etadi, chunki u tarkibida vitaminlar va iz elementlarning barcha turlari mavjud. Shunday qilib, 100 g mahsulot 0,8 mg vitaminli PPni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, 0.1 mg miqdoridagi beta-karotin homila hajmida mavjud. A vitamini ham bor. U B guruhi: B1, B2, B6 va B9 guruhlarining o'simlik va vitaminlarida 0,08, 0,09, 0,3 va 0,01 mg miqdorida mavjud. Bu sabzavot S vitamini uchun juda boy, bu sovuqxonalar uchun muhimdir. Soch va tirnoqlar uchun juda foydali bo'lgan E vitamini ham o'simlikda mavjud: uning 100 g konsentratsiyasi 0,7 mg.
Ko'pgina iz elementlarning mevalaridagi vitaminlarga qo'shimcha ravishda. Shunday qilib, mahsulotning 100 g kaliy va kalsiyning 1% kundalik ehtiyojining 7% ni o'z ichiga oladi. Magniy 14 mg ni tashkil etadi, bu kunlik elementning umumiy miqdoridan 4% ni tashkil qiladi. Natriyning kundalik iste'mol qilinishining 90 foizi mevaning 100 grammida joylashgan. Bundan tashqari, qalampirda fosfor, temir, marganets va selen mavjud.Agar qizil issiq peppersning foydalari va zarari haqida gapiradigan bo'lsak, muvozanat, albatta, zavodning foydasini og'irlashtiradi.
Foydalanish nima?
Ushbu sabzavot 20 dan ortiq iz element va 40 vitamin mavjud. Bundan tashqari, u ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Butunjahon sog'liqni saqlash tashkiloti Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti har kuni foydalanishni maslahat bergan TOP-10 mahsulotiga qalampir qo'ydi.
Dastur
Sog'lik va go'zallikni yaxshilash uchun sabzavotni qo'llang. Juda foydali issiq qalampir nima?
Davolash uchun
Zavod muayyan kasalliklarning oldini olish va davolash uchun ishlatiladi. U an'anaviy va an'anaviy tibbiyotda ham qo'llaniladi. Keling, muntazam ravishda qalampirni iste'mol qiladigan ayrim kasalliklarning misolini ko'rib chiqaylik. Meva yuqori qon bosimidan xalos bo'lishga yordam beradi. Bu yurak mushagi faoliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, o'simlik qon tomirlarini kengaytiradi. Bundan tashqari, xomila yuqumli kasalliklar bilan kurashadi. O'simliklar tarkibida kapsaitsinoidlar kabi moddalar mavjud. Ular bu sabzavot issiq ta'mini qiladi.Va ularning shikastlanishi bilan zararli bakteriyalar o'z yonish sharbati bilan aloqada bo'lgandan so'ng vafot etadi.
O'simlik tanaga yuqumli tonzillit, ichak kasalliklari va oziq-ovqat zaharlanishi bilan kurashishga yordam beradi. Har bir inson haqiqatning eng yomon kasalliklaridan biri - saraton kasalligini biladi. Bunday jiddiy kasallik bilan foydali qizil qalampirdan ko'ra yaxshiroqmi? Statistik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xomilani muntazam iste'mol qiluvchilar saraton kasalligiga chalinish ehtimoliga qaraganda 90% kamroq. Olimlar hali bu faktni baholay olmaydilar. Statistika esa statistikadir.
Bundan tashqari, qizil qalampirda kardiovaskulyar tizimning faoliyatini takomillashtirish va 2-toifa diabet rivojlanishini oldini olish kabi foydali xususiyatlarga ega. O'simlik qon tomirlarining elastikligini oshiradi, qon quyqalarini va aterosklerozning shakllanishiga to'sqinlik qiladi, qon tomirlarini mustahkamlaydi va qon aylanishini oshiradi. Bundan tashqari, Avstraliyalik olimlar, sabzavotlarning qon shakarini kamaytirishini aniqladilar. Bundan tashqari, homila ayollar va qizlarga hayzlikning tartibsiz tsikliidan xalos bo'lishga yordam beradi. Yumurtalashlarni qayta tiklash uchun, siz faqat bu sabzavotlarni muntazam iste'mol qilishingiz kerak.
Meva erkaklar kuchini qaytarishga yordam beradi. Qalampirni muntazam ravishda iste'mol qilish bilan birga, tez orada yaxshilanadi. Xalq tabobatida o'simlik artrozni, siyatikani va revmatizmni davolash uchun ishlatiladi.Kasallik bilan og'riydigan qo'shimchalar bilan silliqlash uchun modda sifatida ishlatiladi.
Sog'ish
Mevasi metabolizmni tezlashtiradi va selülitten xalos bo'ladi. Zavoddagi kapsaitsin mavjudligi tufayli metabolizm normallashadi. Sabzavotlar ishtahani engillashtiradi, bu ham foydali xususiyatdir. Agar siz zavodni tabiiy shaklda ishlatishni ma'qul ko'rmasangiz, undagi yog 'miqdorini ko'paytiradigan xulosasi bilan kapsuladan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, qalampir chanqoq bo'lib, vazni yo'qotish uchun sharoitlardan biri katta suvdan foydalanishdir. Suv tercihen gazlangan emas. Kilo yo'qotish uchun sizga tinctures yordam beradi. Ular beldagi santimetrlarni kamaytirishga, shuningdek, ishtahani kamaytirishga yordam beradi - ularni ishlatganda ovqatlanishni xohlamaysiz.
Bu o'simlikdagi damlamaning misoli. 0,5 choy qoshiqni oling. tuproq qalampiri, 100 ml romashka infuzioni va qaynoq suvning yarimi kosasi. Qaynoq suv va salqin bilan qalampir aralashtiramiz. Homiladorlik eritmasini va suyuqlikni qo'shing. Ichimliksiz 30 kun davomida ovqatdan oldin kuniga 3 marta 60 ml ichish. Dorixonadan xarid qilingan qalampir damlamasidan foydalanishingiz mumkin.0,5 tomchi bilan aralashtirilgan 15 tomchi. ovqatdan oldin iliq suv va ichimlik.
Zanjabil va qalampir ichish ham mumkin. Boshqa narsalar qatorida, bu ichimliklar immunitetni yaxshilashga yordam beradi. Zanjabilni chop etishni boshlash uchun. Zanjabil changni sotib olishingiz mumkin. 3 osh qoshiqni oling. l chang. 3 osh qoshiq bilan aralashtiramiz. l asal Limon takozlarini qo'shing. Bir oz yalpiz bargini qo'yish mumkin. Bir soat ichida uch litr issiq suv va qaynatib oling. Solüsünü termos ichiga solib qo'ying. Unda 0,5 choy qoshiqni joylashtiring. qalampir. Ikki soat talab qilinadi. Ovqatdan kuniga to'rt marta issiqlik shaklida 100 ml ichish kerak. Kilo yo'qotish uchun ham qalampir bilan o'ralgan. Ulardan teri yumshoq va mayin bo'ladi, selulit kamayadi. Shokolad yoki meva bilan qalampir sarig'ini ishlating. Shuningdek, o'simliklarni efir moylari va qahvali bilan ham ishlatish mumkin.
Shokolad bilan
250 g kakao kukunini issiq suvga to'kib tashlang. Eritma ichiga bir necha choy qoshiq issiq qalampir qo'ying. Aralashtiramiz. Infuzionni salqin tuting.Eritma qalinlashganida uni tanaga joylashtiring va shaffof kino bilan o'rab oling. Issiqroq narsalarni kiyish. Yotoqda yotib, qopqog'ini oling. Yigirma daqiqa o'tgach, iliq suv bilan yuvib tashlang.
Doljin bilan
Achchiq meva va darchani mutanosib: 2 osh qoshiq qo'shing. l har bir ingredientning qoshiqlari. Hech qanday efir moyi qo'shing. O'simlik yog'ini unutmang. Tanani tarqating. Issiq bilan o'rab oling. Soch 20 daqiqa davom etadi.
Qahva bilan
50 g qahva bo'ling. 1 choy qoshiq bilan aralashtiramiz. qalampir. 2 osh qoshiq qo'shing. l asal, aralashtiramiz. Aralashmani tanaga qo'llang. O'zingizni o'rash va soatiga to'rtdan birini ushlab turing, keyin aralashmasini yuving.
Meva bilan
Mikser ichidagi har qanday mevani torting. 1 osh qoshiqda krem va qalampir bilan aralashtiring. 1 osh qoshiqda meva pyuresi. l qalampir va 2 osh qoshiq. l krem Hamma narsani aralashtiring. Tanani yoyib, o'zingizni o'rab oling. Soatning uchdan bir qismidan keyin aralashmani iliq duş ostida yıkayınız.
Go'zallik uchun
Agar oziq-ovqatda qalampir foydalansangiz, u soch va tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi. Bu erda bir nechta maskalar mavjud.
1 osh qoshiqni oling. l mevalarni yondirish tinctures. 1 choy qoshiq bilan ulang. dag'al yog'i qoshiq. 1 choy qoshiqni qo'shishni unutmang. kastor yog'i. Aralashmani bosh terisiga o'rang va sochlarga tegishlidir.Yuqorida yuqoridan kosmetik shlyapa kiyib, ustiga ustiga sochiqni bog'lash. 1 soat davomida niqobga o'tirish. Keyin niqobni dushga yuvib, sochlaringizni shampun bilan yuving.
Soch o'sishi maskasi
2 osh qoshiq. l o'rikdan olingan yog '2 tsp bilan bog'lanadi. uy qurilishi mayonez va "yonib turadigan" sabzavotlar. 3 ta tuxum sarig'ini qo'shing. Har bir narsani qoshiq bilan aralashtirib, boshga qo'llang, soch ildizlarini massaj qiling. Boshingiz ustidan sochiqni bog'la. Yarim soatdan keyin sochni iliq suv bilan yuving.
Sochning porlashi va porlashi uchun
½ choy qoshiqda Pepper 50 g asal bilan birlashadi. Aralashmani sochlarga qo'llang, bosh terisini massaj qiling. Keyin boshni sochiq bilan o'rab oling va 20 daqiqadan so'ng niqobni iliq suv bilan yuvib tashlang.
Zarar va kontrendikatsiyalar
Makbul miqdordagi qalampir iste'moli saraton kasalligini kamaytiradi. Shu bilan birga, agar u suiiste'mol qilingan bo'lsa, saraton kasalligi ehtimoli paydo bo'ladi. Bundan tashqari, xayzning hayz ko'rish paytida qizlar va ayollar tomonidan yemirilishi mumkin emas - aks holda hayz paytida og'riq paydo bo'lishi mumkin. Sabzavotlar oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan og'rigan kishilar tomonidan: oshqozon yarasi, gastrit, va hokazo. Tomonidan iste'mol qilinmaydi.Sabzavot sharbati ko'zingizga kirsa, kuyish mumkin. Qizil qalampir kivi, banan va avokadolarni kesib o'tadigan alerjisi bo'lgan odamlarda kontrendikedir. Lekin bunga qaramay, qizil qalampir foydali mahsulot, siz uni faqat suiiste'mol qilishga hojat yo'q.
