Cherry - ko'pchilikning sevimli mevasi, ammo barchaning barchasi meva-chevalar uchun foydali bo'lgan foydali xususiyatlarini qadrlashmaydi. Ushbu maqolada sizga berryani davolash uchun qanday ishlatilishini va gilosning tanaga qanday foydasi borligini ham aytib o'tamiz, shuningdek, gilos suyaklari, ularning zararlari va foydalari haqida o'ylaymiz.
- Gilos kalori va tarkibi
- Gilosning foydali xususiyatlari
- Gilos qanday foydali
- Quritilgan, quritilgan va muzlatilgan gilosdan foyda bormi?
- An'anaviy tibbiyotda gilos foydalanish
- Immunitetni yaxshilash uchun gilosni iste'mol qilish
- Qon aylanish tizimi uchun gilosning foydali xususiyatlari
- Buyraklar uchun gilosning afzalliklari
- Gilosning ovqat hazm qilish tizimiga ta'siri
- Cherryni sog'aytirish
- Oshqozon kasalliklarida gilosdan foydalanish
- Go'shtni kosmetik maqsadlarda ishlatish
- Gilos va pishirish
- Gilosni iste'mol qilish holatlari
Gilos kalori va tarkibi
Cherry - Rosaceae oilasining a'zosi, kulrang-kul rangli qobig'i va juda keng tarqalgan toj bilan. Gilos rangi, ayniqsa, chiroyli - oq kichkina gullar butun filialni qamrab oladi. Gilamlar shirin va nordon ta'mga ega. Gilos gilosining turiga qarab o'lchamlari o'zgarishi mumkin, ammo shifobaxsh xususiyatlar va kontrendikatsiyalar har bir daraxtga xosdir. Ushbu gilam qadim zamonlardan buyon odamlarga ma'lum.Ota-bobolarimiz nafaqat ta'mi haqida, balki Gilosning afzalliklari haqida ham bilishardi.
Agar siz allaqachon mumkin bo'lgan kasalliklarni davolash va oldini olish uchun gilosdan foydalanishga qaror qilsangiz, aniqrog'i qanday kimyoviy giloslar mavjudligini bilishingiz kerak.
Cherry tarkibi:
- glyukoza va fruktoza - 11,3%;
- organik kislota - 1,3%;
- o'simlik tolasi - 0,5%.
Mineral komponentlar:
- fosfor - 30 mg;
- marganets - 26 mg;
- kaltsiy - 37 mg;
- natriy, 20 mg;
- 1,4 mg temir;
- kaliy - 256 mg.
Calorie Cherry: 100 g yangi uzilgan mevalar 52 kkalni o'z ichiga oladi.
Gilosning foydali xususiyatlari
Zilziladan ko'proq foyda, gilosni inson tanasiga olib keladi. Uni ishlatish nafaqat sizni sog'lomlashtirishi, balki mevalarning ajoyib ta'mi bilan sizning kayfiyatingizni oshiradi.Tananing deyarli barcha qismlari ishi gilos foydalanishni "to'g'rilash" mumkin.
Gilos qanday foydali
Birinchidan, gilos, shifokorning ko'rsatmasiga ko'ra, oziq-ovqatga muhtoj bo'lganlar kabi, shuningdek, tuyadi yo'q kishilar uchun foydalidir - gilos ovqat iste'mol qilishga sabab bo'ladi. Cherry go'shtning inositol tarkibiga kiradigan tanadagi metabolik jarayonlarga juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Cherry - antioksidant berry, bu tananing keksayish jarayonini susaytira oladi. Katta miqdorda olcha qon aylanish tizimini, ovqat hazm qilish tizimini, urogenital tizimni mustahkamlaydi va qon xolesterol darajasini ham kamaytiradi. Gilos mevasi ham erkaklar, ham ayollar uchun foydali bo'lib, ko'pincha tibbiyotda emas, balki kosmetologiya, parfyumeriya va farmakologiyada ham qo'llaniladi.
Yana bir muhim omil shuki, gilos kaloriyasiga qaramasdan tanani barcha kerakli moddalar bilan to'ldiradi. Berry diabet kasalligiga chalingan insonlar uchun juda foydalidir, chunki bu gilamning glyukemik ko'rsatkichi qolganlardan ancha past.
Quritilgan, quritilgan va muzlatilgan gilosdan foyda bormi?
Quritilgan, quritilgan va muzlatilgan gilos, shuningdek gilos, yangi uzilgan mevalar kabi foydalidir, lekin ular ham zararli bo'lishi mumkin. Quritilgan gilos qish oylarida kompot va choy uchun katta bonus hisoblanadi, bu vaqtda tananing yozgi aksentiga ehtiyoji, shuningdek, qo'shimcha himoya.
Kompotning bir qismi yoki faqat bug'langan quritilgan gilos sovuqxonalarga qarshi kurashda yordam berishi mumkin. Muzlatilgan giloslarga keladigan bo'lsak, u yangi uzilgan meva kabi foydalidir va uning barcha xususiyatlarini saqlaydi - kaloriyalardan boshlab sog'lom xususiyatlarga.
Quritilgan gilos yangi turdagi asar elementlardan iborat bo'lib, teng foyda va zararni keltirib chiqaradi. Quritilgan gilos yurak-qon tomir tizimining kasalliklarida, kaltakesak va yurak xurujining oldini olishda, shuningdek, homilador ayollar uchun foliy kislotasi zahiralarini to'ldirish uchun yaxshi ishlaydi. Gilos istalgan shaklda lazzat va sog'lom meva bo'lib, nafaqat oshpazlik zavqini keltirib chiqaradi, balki badanga ham foyda keltiradi.
An'anaviy tibbiyotda gilos foydalanish
Yigirma yil davomida gilos insoniyatga ma'lum va ayni vaqt davomida odamlar nafaqat ovqat tayyorlashda, balki ularning sog'lig'ini yaxshilash uchun ham foydalanadilar. Bu haqda ko'proq gapirib bering.
Immunitetni yaxshilash uchun gilosni iste'mol qilish
Immunitet uchun gilos asosan muhimdir, chunki u melatonin gormoni, u uyquni yaxshilashga yordam beradi. Bunday fermentning kichik miqdori migrenlarga olib kelishi va hatto markaziy asab tizimining ish faoliyatini buzishi mumkin. Buning uchun gilos nafaqat yangi, balki quritilgan va quritilishi mumkin. Bundan tashqari, immunitetni oshirish uchun cherry kompozitsiyasida C vitamini mavjudligi foydalidir, bu ayniqsa qish mavsumida organizm uchun foydali.
Qon aylanish tizimi uchun gilosning foydali xususiyatlari
Gilos foydali xususiyatlarini muhokama qilishda ko'pincha savol tug'iladi: bosim gilosni oshiradi. Faqatgina bitta javob bor: aksincha, gilos oksikoumarinlarning yuqori miqdori tufayli qon bosimini normallashtirishga yordam beradi va yurak xuruji va qon tomir xavfini kamaytiradi. Gilos gemoglobini oshirishi mumkin bo'lgan yagona narsa, lekin u organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Buyraklar uchun gilosning afzalliklari
Cherry ko'p miqdorda pektik moddalarni o'z ichiga oladi, bu jismni shlaklar bilan engish va toshlarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi, shuningdek, buyraklardagi qum. Gilosning yog'i buyrak kasalligi profilaktikasi va davolashga o'z hissasini qo'shadigan karbamid va siydiklarni chiqarib tashlashga yordam beradi. Qovurilgan ovqat tayyorlash oson: Quruq ezilgan reza 10 g qaynoq suv 200 ml va qaynatib 30 daqiqa uchun kerak. So'ngra issiqlik va filtrdan bulonni chiqarib, qaynatilgan suvni qo'shing. Natijada kamida 250 ml suyuqlik qolishi kerak. Kundalik qismida kun davomida bunday suvi ichish kerak.
Gilosning ovqat hazm qilish tizimiga ta'siri
Cherry tuyadi oshiradi va oziq-ovqat gormonlari ishlab chiqarishga ta'sir qiladi, bu allaqachon hazm qilish tizimiga yaxshi ta'sir qiladi. Pektin tarkibida ich va ich ketishi bilan kurashishda yordam beradi. Gilos tarkibidagi organik kislotalar me'da shirasining ishlab chiqarishini faollashtiradi va oziq-ovqat mahsulotlarini tezroq qayta ishlash uchun qulay mikroflorani hosil qiladi. Gilalarda mavjud inositol ham oshqozonning normallashuviga yordam beradi, semirish yoki degeneratsiya xavfini kamaytiradi.
Cherryni sog'aytirish
Og'irlikni yo'qotish haqida savolda savol tug'iladi: gilos kombinasi foydali bo'ladimi?Albatta, foydalidir, chunki ishlov berilgan shakldagi gilosni - kompot yoki sharbatni ishlatish yaxshidir. Har qanday karbonatli ichimliklar o'rnini olgan suspenziya suspenziyasi bilan kurashadi. Gilosda katta miqdordagi xlorogen kislotasi karbongidrat va lipid metabolizmini tezlashtiradi, bu esa kilogramm halok va qon shakarini kamaytiradi.
Oshqozon kasalliklarida gilosdan foydalanish
Gilosning filiallaridan ajratmalar oshqozon kasalliklarida qo'llaniladi, chunki ular ovqat hazm qilish jarayonini normallashtiradi. Faqat mevalarni emas, balki somon va barglardan tayyorlanadigan choy, umumiy qorin og'rig'i va yallig'lanish jarayonlarini bartaraf etish uchun juda mos keladi. Terapevtik maqsadlarda siz daraxtning qobig'ining infuziyasidan foydalanishingiz mumkin, bu oshqozon yarasi uchun yaxshi bo'ladi.
Go'shtni kosmetik maqsadlarda ishlatish
Kosmetikada gilos birinchi navbatda nozik jozibador aromati tufayli mashhurdir. Ko'pincha professional kosmetlar yog'li terining egalari uchun gilosning niqoblarini qo'llashni tavsiya qiladi, chunki gilos pushti va ochiq ko'zalarni engish uchun yordam beradi. Gilos suvi tez-tez soch va bosh terisini parvarish qilishda ishlatiladi, bunday nopok muammoga sochning erta "ifloslanishi" kabi to'siq bo'ladi.
Gilos sochlaridagi maskalarni tayyorlash osonroq bo'ladi, faqat toshdan suyaklarni olib tashlash va yuzaga kelgan naychani qo'llash etarli bo'ladi. Agar akne bilan kurashda gilosdan foydalanishga qaror qilsangiz, unda bu niqob uchun retsepti quyidagicha: 2 osh qoshiq. Qoshiq gilos pulpa aralashmasi 1 osh qoshiq bilan aralashtiriladi. qoshiq kartoshka uni, apelsin suvi va 1 choy qoshiq. aloe. Sochlar uchun gilos sharbatini yoki gilosning infüzyonidan foydalanishingiz mumkin. Gilos suvi kartoshka nişastası bilan birgalikda ishlatiladi: kraxmal asta-sekin sharbatga kiritiladi va qalin qaymoq kıvamına aralashtiriladi. Agar bu niqobni muntazam ravishda ishlatsangiz, sochlar sog'lom porlash va silliqlikka erishadi.
Gilos barglarining infuziyalari zaiflangan sochlarni yuvish tavsiya etiladi.
Gilos va pishirish
Gilam pishirishda - uning mavjudligi sababli eng mashhur mevalaridan biri. Idishlar va ichimliklarni tayyorlashda u gilosni universal mahsulotni ishlab chiqaradigan har qanday shaklda ishlatilishi mumkin. Bolalikdan beri biz gilosdan foydalanib bir nechta idishlarni bilamiz, lekin aslida gilos bilan turli xil lazzatlar ajoyib.
Siz gilosdan ovqat tayyorlashingiz uchun etarli bo'lgan narsalarni qilishingiz mumkin: u berry souslarini tayyorlash uchun mos keladi,go'shtli taomlar uchun ajoyib; salatlar uchun (ayniqsa, ismaloq bilan); shirinliklar uchun (past kaloriyali gilos tufayli jele va murabbo tayyorlash uchun mukammal hisoblanadi). Gilosdan tayyorlanadigan ichimliklarga keladigan bo'lsak, bu erda ham ishonchingiz komil bo'lishi mumkin: gilos hamma narsaga o'xshaydi - siroplar va jele, choy, sharbat va kompot - faqat nimalar qilish mumkinligi.
Gilosni iste'mol qilish holatlari
Ko'p miqdorda gilosni iste'mol qilish muayyan muammolarga duch keladigan odamlar bo'lishi mumkin emas:
- agar sizda oshqozonning ko'payishi bo'lsa;
- surunkali kasalliklar va o'pkaning patologiyalari;
- gastroenteritning so'nggi bosqichlarida;
- oshqozon-ichak trakti buzilgan bo'lsa;
- diareya moyilligi bilan ajralib turadi.
Agar juda ko'p gilos iste'mol qilsangiz, siz tish emal bilan bog'liq muammolar ham bo'lishi mumkin, shuning uchun siz go'shtni iste'mol qilgandan keyin tishlarni engillashtirasiz yoki hech bo'lmasa og'zingizni yuvishingiz kerak. Bir gilosning xavfi to'g'risida gap ketganda, chuqurliklar to'g'risida esda qolishi kerak: ularning yadrolari glikozid va amigdalinni o'z ichiga oladi, bu esa haddan tashqari ishlatilsa, ichakdagi gidroksian kislotasini ishlab chiqarishga olib kelishi mumkin.Ayniqsa siz suyaklarda joylashgan urug'larga e'tibor berishingiz kerak: mo''tadil foydalanish bilan, ular gutdan xalos bo'ladi va haddan tashqari ishlatish bilan tanani zaharlaydi.
Gilalar sizning stolingizni bezatibgina qolmasdan, shuningdek, tanani turli kasalliklarga chidashga yordam beradigan keng tarqalgan va sog'lom berryadir. Bu shunchaki ta'm va foyda nisbati, bu har kimni xush ko'radi.
